Emotional Delay - first part

Partea întâi   Mi-a luat mult timp până să mă împrietenesc suficient de bine cu mine astfel încât să mă pot accepta cu tot cu emoțiile mele.   Primul pas a fost să îmi dau seama că dezvoltasem cândva capacitatea de a bloca orice fel de emoție negativă, considerând că dacă aș simți ar fi o slăbiciune care m-ar împiedica să funcționez. Mintea mea cea analitică știa și înțelegea situația iar eu reușeam să am comportamentul corespunzător. Înțelegeam tristețea, înțelegeam durerea, înțelegeam frica, (tot) la fel de bine cum puteam înțelege bucuria sau euforia.    
2017-05-12 18:51:34
Citeste mai departe ...

Emotional Delay - second part

Voi insista în continuare asupra motivului principal pentru care este de preferat să ne dezvoltăm capacitatea de a ne accepta și a ne observa emoțiile. Dacă la nivel cognitiv ordinea enumerării este corectă, la nivelul simțurilor noastre ordinea ar trebui să fie inversă: mai întâi observația și apoi acceptarea. În cazul în care reușim asta, simpla lor acceptare nu le mai permite să se maifeste cu violență.
2017-05-12 18:52:41
Citeste mai departe ...

Descoperire prin întrebări

Suntem tentați deseori să căutăm răspunsuri și soluții în afara noastră. Suntem mereu în căutare de explicații, dar deseori refuzăm să ne punem întrebări. Când suntem bolnavi mergem la medic, descriem simptomele și așteptăm o rețetă. Se poate întâmpla ca nici măcar la medic să nu fie atât de simplu. În cazul în care nu ne sunt puse întrebările potrivite, rezultatul poate fi greșit. Noi ne străduim să descriem situația cât mai bine, dar omitem câteva detalii de care nu ne mai aducem aminte sau credem că sunt nerelevante, dar care schimbă complet diagnosticul ...
2017-05-12 17:40:12
Citeste mai departe ...

Frica sănătoasă și frica bolnavă

Adultul comun este în măsură să definească exact ce anume nu funcționează în viața lui și cine este responsabil pentru asta; sistemul de învățământ, cel sanitar și sistemul de guvernământ sunt un dezastru, societatea este bolnavă și el se simțe în permanență amenințat. Captiv în propriile acțiuni - reacționează automat fără a-și acorda spațiu suficient de a alege, absent din propria-i viață - adultul comun ...
2017-05-12 15:51:54
Citeste mai departe ...